我的 全谷物+大豆+坚果种子+香料

每天晚上提前准备如图，
1，大豆洗净后加水放冰箱，因为怕常温长细菌。2，坚果和全谷物第二天直接放破壁机。

来自安卓APP客户端

琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00
这个可以吗？

; N1 f3 e- e+ ?+ c
8 W7 c3 d1 I* B: H

来自安卓APP客户端

礼物 发表于 2023-12-13 20:14
每天晚上提前准备如图，
" ~' R$ m# G$ s3 v" M, W7 v$ I, n" U1，大豆洗净后加水放冰箱，因为怕常温长细菌。2，坚果和全谷物第二天直接放破壁机。

+ q4 K1 ~; `0 M5 W/ U大豆洗净，加水，盖个盖子放冰箱

来自安卓APP客户端

今天刚好看到微信公众号《李园园注册营养师》建议的打糊糊比例，全谷物杂豆不要超过一半，黄豆黑豆青豆坚果种子最适合打糊糊，一些蔬菜也最适合打糊糊。图大家参考^O^
% I  v8 i5 T; s: e, o
- x$ M0 v) g2 Z2 n' ]; h3 D! \

来自安卓APP客户端

麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么

来自苹果APP客户端

感谢分享，一起努力!

盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02
" P4 @/ `+ N9 }, D  V麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么

3 S8 m, i+ p, o( \《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物，5种豆子，再加坚果，种子。

我做的糊糊也是类似，每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的，因为大豆有抗血管生成的作用，吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。
& {1 d. c6 }, b) h
1 ~! [0 y* |! q" T" b' H香料我是所有都放，每一种都放一点，共七八种香料，做出的糊糊没啥特殊的气味。
& q, `% f! q( H1 L
  w9 I; F# j8 u# x2 O! R) ?亚麻籽每天都放，因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种，抗癌潜力巨大。
3 J# e2 x) q8 k0 r3 H# N
7 S$ ^# j, k6 v, p! X我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里，每天随意倒一些。奇亚籽，黑芝麻，南瓜子，亚马籽每天都放。
$ z8 Y7 y* K+ F& L
坚果加种子，每人每天不要超过10克。

来自安卓APP客户端

礼物 发表于 2023-12-31 14:35
《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物，5种豆子，再加坚果，种子。

; y$ V8 ]5 b- I8 T! _1 d* ]& K我做的糊糊也是类似，每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的，因为大豆有抗血管生成的作用，吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。
% U+ ?2 }: k2 c' l) v. y! R1 L
香料我是所有都放，每一种都放一点，共七八种香料，做出的糊糊没啥特殊的气味。
: a, R3 B2 F; K' ]5 \4 f
亚麻籽每天都放，因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种，抗癌潜力巨大。
, ?! N. \' G" c
5 F2 ^: }. q7 D0 T6 i+ c我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里，每天随意倒一些。奇亚籽，黑芝麻，南瓜子，亚马籽每天都放。
4 R6 o7 t4 {' J3 e1 A! y
+ ]8 \3 D3 G6 I& m1 A坚果加种子，每人每天不要超过10克。

& P6 m$ |8 r. E感谢感谢

来自苹果APP客户端

礼物 发表于 2023-8-5 08:32
买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子，特别好，只有几页纸，全是抗癌食物以及生活中需要注意的
2 m+ t1 b5 {$ _. G8 r. _0 {, J  s5 o ...

小姐姐，你也不容易，家里的事你都要亲历亲为。你买书赠送的抗癌行动小册子，里面的内容能不能拍一下给我们看看。深深感谢。

请问天天吃的话，尿酸会不会高？

来自安卓APP客户端