闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧，每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。
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1，姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向（表现为体感不好，中性粒细胞占比77%，淋巴细胞占比10%+）后来恢复了，也不知道是不是姜黄素的作用。
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5 L- C0 P" C4 o% e/ \' Z/ y# R2，钙和骨胶原钙都轮换着吃，配合一种维生素D3的滴液。' m$ x* h; B/ g- T
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3，含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油，但总觉得豆油不是特别健康，就只吃鱼油了。
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2 I C# C3 N. y* `: d, g; Q4，褪黑素，这个文献很多，我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。
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$ ?: i4 R) `$ e, a$ x. b( c7 Y5，水飞蓟，护肝的，这个比较普遍，看大家都在吃。
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6，一种NK细胞激活片剂，也不知道有用没用，权当心理安慰。这个还蛮贵，一周的量要170多元。
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7，I3C，这个主要是配合阿那曲唑一起吃，调节内分泌的。每天80mg。 |
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